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Communication, gestion du stress, gérer son stress, développement personnel

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 Formation gestion du stress
Objectifs : Comprendre et analyser les origines et le mécanisme du stress pour mieux le canaliser - Découvrir ses zones de stress et trouver des antidotes - Apprendre à gérer ses émotions pour en faire des leviers d’actions - Acquérir des outils pratiques pour gérer des situations chargées émotionnellement, rester centré corporellement et émotionnellement

Contenu pédagogique :

Connaître le stress

Qu’est-ce que le stress tel que chacun le vit ? Quelles sont les situations à stress ?

Mieux se connaître
Fondements de chaque personnalité (caractère dynamique, caractère calme)
Les relations avec les collègues, la famille, les autres : avoir confiance en soi, l’assertivité, communiquer autrement, chaîne interactive d’influences (émotions, comportements, opinions).

Les stratégies et les outils à mettre en place
Stratégie d’objectif, stratégie de réussite
Repérage des signaux d’alarme
Langage positif
Conditions physiques et langage dynamisant, relation corps esprit
Croyances bénéfiques

Optimiser ses ressources personnelles et son organisation
Gestion du temps
Renforcer les états ressources
Diminuer les états limitants
Mieux maîtriser ses comportements

Les antidotes
La pensée positive
L’ancrage positif
L’art de transformer ses émotions en informations
Rendre les ressources disponibles au moment opportun
Prendre de nouvelles bonnes habitudes
Le sommeil

Méthode pédagogique : Toute la formation repose sur des exercices concrets, tests, échanges, analyses de situations permettant la découverte et l’acquisition rapide des apports théoriques - L’expérience des stagiaires est prise en compte dans l’immédiat et pour le futur - Exercices simples de relaxation.

Durée : 3 jours

Dates :
Formation Lille (Villeneuve d'Ascq) :
16-17 et 26 novembre 2009

Formation Douai :
8-9 et 17 septembre 2009

Formation Valenciennes :
5-6 et 15 octobre 2009


Documents remis : Support pédagogique et attestation de stage à chaque participant - Synthèse des évaluations de fin de formation aux entreprises

Coût : 945 € HT par participant pour les 3 jours

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calendrier des formations
communication

        Gestion des conflits

        Maîtrise et affirmation de soi

        Gestion du stress

        Gestion du temps

        Mieux communiquer

        Prise de parole en public

        Conduire et animer des          réunions efficaces

        Savoir rédiger

        Prise de notes et compte          rendu

        Lecture rapide et efficace

        Convaincre avec la PNL

stratégie et management
stratégie et action commerciale
relation client au téléphone
gestion - comptabilité
bureautique
pao - dao
création de sites web
 
 
des exemples de formations sur-mesure
Ci dessous des exemples non exhaustifs de formations réalisées sur-mesure  pour nos clients.
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